我院邀请武汉大学张荣华教授作专题心理学讲座

    为进一步缓解广大干警的工作压力，提高干警的心理健康水平，促进院内各项工作更好地开展,5月5日下午，我院邀请武汉大学张荣华教授来院作专题心理学讲座,我院40余名干警参加。

    本次讲座主题为压力情绪管理。张荣华教授通过具体、生动的举例，分析了压力与情绪的产生机制及管理方法。同时向我们分享了情感的倾诉与表达、换个角度看问题、针对压力源的分析、社会比较降低焦虑、建立多个快乐源和体育锻炼等多个管理情绪的具体方法，并带领我院干警进行了一次现场的放松训练。最后，张荣华教授还结合我院实际，向大家推荐了四本情绪管理的书籍。

    通过这次讲座，让我院干警了解了压力与情绪产生的原因及化解方法，将以更积极阳光的心态投入工作，更好地为人民群众提供优质高效的司法服务。